Nutre tu embarazo con confianza y sin dudas
Descubrí exactamente qué comer en cada etapa para cuidar de tu bebé y de vos misma. Sin información confusa, solo estrategias claras y prácticas.
- Dale a tu bebé todos los nutrientes para su desarrollo óptimo
- Sentite con energía y bienestar durante los 9 meses
- Construí un plan de comidas simple que realmente funciona
Acceso inmediato y de por vida
Este curso es perfecto si te identificas con alguna de estas situaciones
No importa en qué etapa estés, en la Guía completa para nutrición para el embarazo vas a encontrar las respuestas que necesitas para nutrirte a vos y a tu bebé con seguridad y confianza.
¿Estás en tu primer trimestre con náuseas?
Descubrí estrategias de alimentación que realmente alivian las náuseas sin complicarte la vida.
¿Te abruma la información contradictoria?
Obtené respuestas claras sobre qué comer y qué evitar, basadas en evidencia y fáciles de aplicar.
¿Sentís que no tenés energía durante el día?
Aprendé a organizar tus comidas para mantener tu energía estable y evitar malestares.
¿Te preocupa no estar nutriendo bien a tu bebé?
Conocé exactamente qué nutrientes necesitás en cada trimestre y cómo obtenerlos de forma simple.
¿Planeás un embarazo y querés prepararte?
Empezá con los conocimientos correctos para nutrir tu cuerpo desde antes de concebir.
Todo lo que aprenderás para un embarazo saludable
Construí tu plato ideal sin complicaciones
- Armá comidas equilibradas que nutren a tu bebé y te dan energía
- Sistema visual simple que funciona en cualquier trimestre
- Sin matemáticas complicadas ni conteo de calorías
Mantené tu energía constante todo el día
- Descubrí cuándo y qué comer para evitar bajones de energía
- Aprendé exactamente cada cuánto necesitás comer
- Qué snacks llevar siempre con vos
Adiós náuseas, acidez y estreñimiento
- Estrategias probadas para aliviar malestares comunes
- Qué comer antes de levantarte para evitar náuseas
- Cómo dormir sin reflujo y mejorar tu digestión
Los nutrientes que tu bebé realmente necesita
- Omega-3 para el cerebro, ácido fólico para el desarrollo
- Qué alimentos contienen hierro, calcio y otros esenciales
- Cómo maximizar la absorción sin suplementos innecesarios
Claridad total sobre lo prohibido y lo permitido
- Qué quesos sí podés comer y cuáles evitar
- Cuánto café está bien y qué pescados son seguros
- Lista clara de prohibidos absolutos y límites seguros
Organizá tu semana sin estrés
- Meal prep adaptado al embarazo paso a paso
- Cociná en cantidad y congela porciones
- Comidas saludables listas cuando más las necesités
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Conocé a Nati Volonté
Licenciada en Nutrición especializada en embarazo
Con más de 13 años de experiencia, Nati ha asesorado a más de 300 familias en su camino hacia un embarazo saludable. Su enfoque claro, basado en evidencia y sin vueltas, la convirtió en la nutricionista de referencia para miles de madres en Uruguay y Latinoamérica.
- Diplomada en parentalidad, apego y desarrollo
- Posgrado en alimentación y nutrición del niño
- Experta en asesoría y consejería en lactancia materna
- Certificada en alimentación complementaria: BLW, BLIS y MIX
@crecer.en.salud
Más de 128 mil madres ya confían en su experiencia
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